Voor gescheiden ouders die te maken hebben met onveiligheid, grensoverschrijdend gedrag of eenzijdig geweld.
Ontdek hoe jij weer grip, rust en verbinding kunt vinden — juist in de vakantie.
Voor gescheiden ouders die te maken hebben met onveiligheid, grensoverschrijdend gedrag of eenzijdig geweld.
Ontdek hoe jij weer grip, rust en verbinding kunt vinden — juist in de vakantie.
Het vakantieboek
Ondersteuning voor ouders
Herken je dit?
De vakantie komt eraan… maar in plaats van ontspanning voel je spanning. Misschien is het voor jou wel de moeilijkste periode van het jaar💔.
Eentje die ook nooit lijkt te wennen.
Je probeert het goed te doen, maar:
Je voelt je constant alert of overspoeld.
Je mist je kind als het bij de ander is.
Je maakt je zorgen over afspraken of onveilig gedrag van de andere ouder.
En ondertussen probeer je wanhopig wat rust te vinden voor jezelf.
Je bent niet gek en je bent zeker niet de enige.
De onveiligheid in je situatie neemt geen vakantie.
Maar jij kunt wél zorgen dat jouw vakantie lichter, rustiger en veiliger voelt.
En dat je bouwt aan je eigen fundament.
Dit vakantieboek helpt jou als gescheiden ouder met stressvolle vakanties, door praktische en mentale steun te bieden.
Met het Vakantieboek voor ouders in een scheiding vol onveiligheid leer je:
✅ Rust vinden door overzicht en orde aan te brengen.
✅ Hoe je je eigen hart en gevoelens serieus neemt en kunt verzorgen.
✅ Je energie beter verdelen, zodat jij ook oplaadt.
✅ Je vakantie in te richten op jouw voorwaarden.
✅ Bewust zijn van diepere lagen van je eigen gemis en stress.
Waardoor jij:
❤️ Jouw draagkracht vergroot
❤️ Beter weet hoe jij op een gezonde manier moeilijke periodes doorkomt
❤️ Elke vakantie een beetje fijner kunt maken
❤️ Minder uit angst en meer uit vertrouwen en regie kunt gaan leven
❤️ Verder komt in je hele proces van je eigen veilige koers vinden
❤️ Je eigen behoeften op de kaart zet (want ja, jij mag en moet er juist helemaal zijn!)
📘 OVER HET BOEK
Wat krijg je in handen
Een laagdrempelig vakantieboek dat je stap voor stap helpt tijdens de vakantie.
Je loopt langs zes thema’s:
Structuur & overzicht
Omgaan met contra-ouderschap
Jezelf serieus nemen in je gemis/het rouwen
Omgaan met stress en spanning
Zelfzorg & herstelmomenten
Positieve herinneringen met je kind
Elk thema bevat:
🧩 Korte reflecties – om even stil te staan bij wat er gebeurt.
✍️ Oefeningen – om direct rust en richting te voelen.
💡 Praktische tips – afgestemd op jouw situatie.
Doordat je een printable boek krijgt, kun je de werkbladen en oefeningen per vakantie opnieuw voor jezelf invullen.
Het vakantieboek
Ondersteuning voor ouders
Herken je dit?
De vakantie komt eraan… maar in plaats van ontspanning voel je spanning. Misschien is het voor jou wel de moeilijkste periode van het jaar💔.
Eentje die ook nooit lijkt te wennen.
Je probeert het goed te doen, maar:
Je voelt je constant alert of overspoeld.
Je mist je kind als het bij de ander is.
Je maakt je zorgen over afspraken of onveilig gedrag van de andere ouder.
En ondertussen probeer je wanhopig wat rust te vinden voor jezelf.
Je bent niet gek en je bent zeker niet de enige.
De onveiligheid in je situatie neemt geen vakantie.
Maar jij kunt wél zorgen dat jouw vakantie lichter, rustiger en veiliger voelt.
En dat je bouwt aan je eigen fundament.
Dit vakantieboek helpt jou als gescheiden ouder met stressvolle vakanties, door praktische en mentale steun te bieden.
Met het Vakantieboek voor ouders in een scheiding vol onveiligheid leer je:
✅ Rust vinden door overzicht en orde aan te brengen.
✅ Hoe je je eigen hart en gevoelens serieus neemt en kunt verzorgen.
✅ Je energie beter verdelen, zodat jij ook oplaadt.
✅ Je vakantie in te richten op jouw voorwaarden.
✅ Bewust zijn van diepere lagen van je eigen gemis en stress.
Waardoor jij:
❤️ Jouw draagkracht vergroot
❤️ Beter weet hoe jij op een gezonde manier moeilijke periodes doorkomt
❤️ Elke vakantie een beetje fijner kunt maken
❤️ Minder uit angst en meer uit vertrouwen en regie kunt gaan leven
❤️ Verder komt in je hele proces van je eigen veilige koers vinden
❤️ Je eigen behoeften op de kaart zet (want ja, jij mag en moet er juist helemaal zijn!)
📘 OVER HET BOEK
Wat krijg je in handen
Een laagdrempelig vakantieboek dat je stap voor stap helpt tijdens de vakantie.
Je loopt langs zes thema’s:
Structuur & overzicht
Omgaan met contra-ouderschap
Jezelf serieus nemen in je gemis/het rouwen
Omgaan met stress en spanning
Zelfzorg & herstelmomenten
Positieve herinneringen met je kind
Elk thema bevat:
🧩 Korte reflecties – om even stil te staan bij wat er gebeurt.
✍️ Oefeningen – om direct rust en richting te voelen.
💡 Praktische tips – afgestemd op jouw situatie.
Doordat je een printable boek krijgt, kun je de werkbladen en oefeningen per vakantie opnieuw voor jezelf invullen.
Tineke
Er bestaat nagenoeg niks voor deze situaties!
❤️ Over Tineke
Waarom ik dit boek móést maken
“Toen ik zelf nog in de crisistijd van een onveilige scheiding zat, vond ik niets wat écht paste bij mijn situatie.
Alles voelde te algemeen, te ver van mijn realiteit of te veel uit het vechtscheidingsdenken.
Daarom heb ik dit vakantieboek gemaakt, zodat jij niet hoeft te zoeken zoals ik dat moest.
Én ik heb natuurlijk mijn vakkennis er aan toegevoegd🎯.
Zodat jij iets in handen hebt dat rust brengt, midden in chaos."
Tineke
Er bestaat nagenoeg niks voor deze situaties!
❤️ Over Tineke
Waarom ik dit boek móést maken
“Toen ik zelf nog in de crisistijd van een onveilige scheiding zat, vond ik niets wat écht paste bij mijn situatie.
Alles voelde te algemeen, te ver van mijn realiteit of te veel uit het vechtscheidingsdenken.
Daarom heb ik dit vakantieboek gemaakt, zodat jij niet hoeft te zoeken zoals ik dat moest én ik heb natuurlijk mijn vakkennis er aan toegevoegd🎯
Zodat jij iets in handen hebt dat rust brengt, midden in chaos."
